【天氣轉凍 手腳冰涼訓唔著？ 】
天氣開始轉凍，好多女士會時常感到手腳冰涼，甚至夜晚失眠訓唔好。都市人習慣長時間待在冷氣房中，加上鐘意進食生冷食物，容易造成虛寒體質。而部份人則因為誤以為自己是易「上火」體質，食用大量寒涼食物，導致體質容易變得虛寒。中醫認為冬天「陽氣內守，不達四末」，所以特別容易出現手腳冰涼的現象。今期為您推介一款養生湯水，在冬天來臨前未雨綢繆。
<桂圓薑棗紅糖茶>
材料：
桂圓肉10克
紅棗5粒
生薑2片
紅糖適量
做法：所有材料以約500毫升水，煮約20分鐘即可。
- 所提及的健康之道及注意事項或因個人體質而異，有關詳情歡迎向德善堂註冊中醫或營養師等專業人士諮詢
-食譜資料只供參考，實際烹調時間、份量及程度等請根據個人喜好及實際烹飪情況而調整。
