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遠離肥胖擺脫健康危機

受飲食、情緒、藥物、遺傳和生活習慣等
影響，都市人肥胖超重問題日趨嚴重，
世界衛生組織以成年女性的體脂率超過30%，
成年男性超過25%以上者，
稱為肥胖。
臨床上則常用身體質量指數(BMI)，
根據香港衛生署標準，
BMI值
在23以上稱為過重，25以上屬肥胖，
2020-22年度人口健康調查報告顯示，
本港有22%市民屬「超重」，
32.6%市民「肥胖」。

肥胖問題不單影響體態美觀，更埋下
三高、心臟病、關節炎等慢性疾病的
隱形炸彈。
想擺脫肥胖引致的三高及
痛症危機，一切應從減重開始！

腦部為了對抗壓力會從體內釋放出
比平常更多的能量。為了維持血壓，
身體會提升血糖促進肝醣合成。
與此同時，食物轉化成脂肪的速度也會加快。
如果壓力始終居高不下，食慾就會增加、
形成容易囤積脂肪的狀態，
導致壓力性肥胖。

壓力性肥胖致使內分泌紊亂，
在醫學上壓力肥與內分泌失調會互相影響，
彼此加劇對方的症狀。

飲食失調症又稱暴食症，
患者會暴飲暴食，
或周期性的無法控制飲食量，
由於攝取過多熱量，
而演變成肥胖症。
患者通常一次吃超過一般人
在同一時間內進食的分量，
且在暴食期吃得比在正常飲食期迅速。
患者可能吃到身體不適或感覺要吐為止。
在憂鬱、傷心、無聊，
甚至不餓的時候，
仍吃大量的食物。

過勞、壓力過大，慢性疾病形成初期，
如血壓、血糖過高等都屬於亞健康狀態，
中醫認為亞健康狀態人士多屬腎陰陽兩虛，
身體代謝機能下降，
因此比一般人更容易囤積脂肪，
造成肥胖。

肥胖早期本身也屬於亞健康，
兩者互相關聯，若放任不理，
將釀成更大的健康風險。
世衛指肥胖人士罹患糖尿病、
代謝症候群及血脂異常、高血壓、
心血管疾病、
膝關節炎及痛風的風險，
比標準體重者高2-3倍。

患者既沒有引起肥胖的原發疾病，
也不是單純性肥胖，
而是服用了某些藥物所引起，
叫做醫源性肥胖。
能夠引起醫源性肥胖的藥物
包括糖皮質激素、酚噻嗪、
三環類的抗抑鬱藥物、胰島素等。
另外，顱腦手術如果影響到下丘腦，
也可以引起肥胖。

治療時，醫源性肥胖主要治療原發病，
運動及控制飲食等減肥方法未必見效，
無法治本。

主要指遺傳物質(染色體、 DNA)
發生改變而導致的肥胖，
常有家族性肥胖傾向。
其發病率突出表現為三個階段：
嬰幼兒期、青春發育期、
40歲以上成年期。
嬰幼兒期及青春期的患者，
絕大多數可以發展成為成年肥胖症，
而且肥胖程度較重。

一方面因為妊娠過程引起
下丘腦-性腺功能暫時紊亂，
特別是脂肪代謝失去平衡。
另一方面受傳統坐月習慣影響，
吃下大量高脂肪高蛋白質食品，
使得營養攝入超標，
而極少的體力活動又使能量消耗大為降低，
最終導致肥胖。

女性進入更年期後卵巢功能衰退，
導致雌激素與黃體素分泌減少，
基礎代謝率大幅下降，
加上沒有養成運動習慣，
因此即使少吃也會導致體重增加，
造成肥胖。

更年期雌激素水平下降，
人體儲存脂肪的部位會從臀部
和大腿轉移到腹部，
同時增加胰島素抗性及罹患疾病的風險。

遠離肥胖擺脫健康危機

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